Nem todo sofrimento aparece de forma evidente: sinais de que alguém pode não estar bem
Nem sempre quem está sofrendo demonstra isso de maneira clara. Algumas pessoas continuam trabalhando, estudando, cuidando da família e mantendo compromissos enquanto enfrentam ansiedade, tristeza, esgotamento ou outros problemas de saúde mental. Por isso, olhar apenas para aquilo que é visível pode fazer com que sinais importantes passem despercebidos. Quais sinais podem indicar que alguém […]
Animais e saúde mental: por que essa convivência pode fazer bem?
A convivência com animais pode representar muito mais do que companhia. Para muitas pessoas, cães e gatos fazem parte da rotina, oferecem interação, afeto e uma sensação de vínculo que pode contribuir para o bem-estar emocional. Mas é importante fazer uma distinção: ter um animal de estimação não substitui tratamento psicológico ou psiquiátrico. Os possíveis […]
Setembro Amarelo: falar sobre sofrimento também é uma forma de prevenção
Falar sobre saúde mental e sofrimento emocional pode abrir espaço para acolhimento, identificação de sinais de alerta e busca por ajuda. No Setembro Amarelo, mais do que falar sobre prevenção do suicídio, é importante construir uma cultura em que as pessoas possam expressar o que sentem sem medo de julgamento. Por que falar sobre sofrimento […]
Epigenética e saúde mental: como ambiente e experiências podem influenciar a expressão dos genes?
Você já ouviu falar que nossas experiências podem influenciar a forma como determinados genes se expressam? A epigenética estuda justamente mecanismos que podem alterar a atividade dos genes sem modificar a sequência do DNA. Estresse prolongado, qualidade do sono, alimentação, exposição a adversidades e outros fatores ambientais podem participar desses processos. Na saúde mental, esse […]
Quando conversar com seu psiquiatra sobre a revisão do tratamento?
Entenda os sinais de que o acompanhamento psiquiátrico precisa ser reavaliado O tratamento psiquiátrico deve acompanhar as mudanças da vida, dos sintomas e das necessidades de cada pessoa. A revisão do tratamento com o psiquiatra é importante para avaliar evolução, resposta às estratégias utilizadas, efeitos colaterais e possíveis ajustes. Entenda quando é indicado conversar com […]
O que eu avalio em uma consulta psiquiátrica? Entenda o que acontece além dos sintoma
A consulta psiquiátrica não é apenas uma avaliação de sintomas ou uma indicação de medicamentos. Ela envolve uma análise completa da saúde mental, considerando emoções, pensamentos, comportamento, sono, rotina, histórico de vida e impacto dos sintomas na qualidade de vida. Entenda o que um psiquiatra avalia durante uma consulta e quando procurar ajuda especializada. O […]
Insônia persistente: quando dormir mal deixa de ser apenas uma fase?
Dormir mal por alguns dias pode acontecer. Uma fase de estresse, uma preocupação pontual, uma mudança na rotina ou um período de maior demanda emocional podem interferir no sono temporariamente. Mas quando a dificuldade para dormir se repete, começa a afetar o humor, a concentração, a energia e o funcionamento ao longo do dia, a […]
TOC além da organização: pensamentos intrusivos, medo e compulsões
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo, conhecido como TOC, ainda é muito associado à ideia de organização, limpeza ou perfeccionismo. Mas essa visão é limitada. O TOC vai muito além de gostar de tudo arrumado. Ele pode envolver pensamentos intrusivos, medo intenso, dúvidas repetitivas, sensação de ameaça, rituais mentais e compulsões que passam a consumir tempo, energia e […]
Por que uma crise de pânico pode parecer uma emergência física?
Uma crise de pânico pode ser uma das experiências mais assustadoras que uma pessoa vivencia. Ela costuma surgir de forma intensa, repentina e acompanhada de sintomas físicos muito marcantes. Por isso, muitas pessoas descrevem a sensação como se estivessem tendo um infarto, perdendo o controle, desmaiando ou prestes a morrer. Essa percepção não é exagero. […]
Transtorno bipolar não é apenas oscilação de humor
O transtorno bipolar ainda é muito confundido com mudanças comuns de humor. Muitas pessoas usam a palavra “bipolar” para descrever alguém que muda de opinião, fica irritado ou alterna entre momentos de alegria e tristeza. Mas essa associação é simplista e pode reforçar estigmas. O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental que envolve […]