Insônia persistente: quando dormir mal deixa de ser apenas uma fase?
Dormir mal por alguns dias pode acontecer. Uma fase de estresse, uma preocupação pontual, uma mudança na rotina ou um período de maior demanda emocional podem interferir no sono temporariamente. Mas quando a dificuldade para dormir se repete, começa a afetar o humor, a concentração, a energia e o funcionamento ao longo do dia, a […]