Quais sinais mostram que a insônia pode estar prejudicando sua saúde mental?
Dormir mal de vez em quando pode acontecer. Uma fase de estresse, uma preocupação pontual, mudanças na rotina ou acontecimentos importantes podem afetar temporariamente a qualidade do sono. O sinal de alerta surge quando a dificuldade para dormir se torna frequente e começa a interferir no humor, na concentração, na energia, no trabalho e nos […]
Como saber se minha ansiedade precisa de atendimento psiquiátrico imediato?
A ansiedade faz parte da vida e pode surgir diante de mudanças, cobranças, decisões importantes, incertezas ou situações que despertam medo. Mas existe uma diferença entre sentir ansiedade de forma pontual e conviver com sintomas intensos, frequentes e difíceis de controlar. Na minha prática como psiquiatra, percebo que muitas pessoas esperam o sofrimento se tornar […]